82岁老奶奶拥有六块腹肌,又是一个因为努力被年龄遗忘的人,真

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当你80岁时,你会在什幺?安享晚年,逗着孙子,还是躺在床上?
或许你也会说都80岁的人了,老成那样了,还能想做什幺事?也就混混日子,安享晚年吧!
其实大家说的都没错,可今天小编要说的有那幺一个人,儘管82岁了,依然坚持健身,仍在追求自己的梦想。
82岁老奶奶拥有六块腹肌,又是一个因为努力被年龄遗忘的人,真

她叫Ernestine Shepherd
今年82岁
出生于美国马里兰州巴尔的摩
下面是她的照片
82岁老奶奶拥有六块腹肌,又是一个因为努力被年龄遗忘的人,真
82岁光听这个年龄就和肌肉不沾边
看照片觉得用奶奶称呼也不合适
但是你没看错她确实已经81岁了
谢帕德出生于1936年
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她恐怕是健身圈里
最年长的网红了
她现在是一位私人健身教练
兼职模特还是一位马拉松选手
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所有的转折点都在56岁的时候
在这之前她是一个再平凡不过的女人了
在学校时,她想成为一名护士
结果毕业后在学校里做起了祕书
业余时间,她也会找机会做兼职模特
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如果不是56岁那年的一次购物经历
谢帕德可能会跟其他女人一样
在忙啦、压力、亚健康中平庸的老去
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这一年,她的妹妹约她去挑选泳衣
结果发现肥胖的身材暴露无遗
谢帕德顿时觉得无地自容
而同样身材走形的妹妹也觉得十分尴尬
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姐妹俩决定开始减肥
并相约成为世界最年长的
健美姐妹
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不幸的是妹妹在几个月后
因脑血管瘤去世
她伤心欲绝甚至放弃了健身
直到有一天她的好友告诉她
或许你妹妹在天堂仍希望你坚持下去
就这样谢帕德重新回到了健身房
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刚开始的时候总是很困难
特别是当时她已经快60岁了
不过谢帕德却越发努力
现在健身已经成为了她生活的一部分
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她重新规划了自己的饮食
根据自己运动量
每天摄入约1700卡路里的热量
食物主要为大米、鸡蛋、鸡肉
蔬菜、燕麦片、金枪鱼
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很多人觉得
能见到凌晨四点的城市就算很勤奋了
可是谢帕德起得更早
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凌晨2:30起床,吃早餐
凌晨4点跟朋友集合,开始10英里的慢跑
8点30到达健身房开始训练
下午会小憩一会儿,晚上上10点之前必须入睡
次日凌晨2:30起床
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很多人觉得这样的作息不是很健康
还有专家觉得这违揹人体生物钟
但谢帕德坚持下来的结果
却震惊了所有人
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人们终于知道
一个姑娘在古稀之年,
可以拥有如此漂亮的腹肌
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还有惊豔的马甲线!
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跑马拉松甩年轻人好几条街
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平板支撑也不在话下!
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71岁那年
她第一次参加健美比赛
她没有年龄优势
也没有任何经验
在人群中显得极为普通
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你猜结果怎幺着?
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她赢了!
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这还不算完,74岁那年
她成了吉尼斯认证的最年长健美运动员。
她终于完成了妹妹生前的心愿!
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之前付出的所有汗水开始获得回报
越来越多的人请她当教练
她最终决定优先把机会留给上了年纪的人
她的健身课上
最年长的学员是89岁
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此外
时尚圈也向这位优雅的姑娘抛出橄榄枝。
在如此高龄的姑娘面前
吃青春饭的美眉们该感到压力了!
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邀约越来越多
但她从没放鬆训练
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如今,Shepherd的孙子都20岁了
但在奶奶面前,全家人都甘拜下风
人们在年轻时看重财富、名望
但如果在耄耋之年身体健康、精神矍铄,
那才是笑到最后的人生赢家。
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面对人们的惊讶
谢帕德表示自己现在的状态
比18岁时都要棒
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在这个年纪,我不去医院
不用呆在养老院
不吃补品,不吃药
这才是真正的人生赢家吧!
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